睡覺流口水是怎么辦 -資料

時間：2024-10-15 23:10:52 資料

睡覺流口水是怎么辦 -資料

　　1.　養成良好的飲食習慣，注意口腔衛生

睡覺流口水是怎么辦 -資料

　　飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物，

。另外，還要養成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎癥的發生。

　　2.　調節睡眠姿勢

　　晚上睡覺時，盡量選擇仰臥的姿勢，趴著睡、側身睡都比較容易流口水，可以結合之前《正確的睡姿(圖)》一文提到的知識來選擇睡姿，

　　3.　服用健脾固腎中藥

　　如果你經常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時調補。平日可多服食健脾固腎的中藥調補，如蓮子、芡實和淮山，脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚后，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉，而其它癥狀會隨之而起，得不償失。

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