牛奶浸浴治失眠
將注入浴盆的水溫調節至35～40度，然后倒入2～3升牛奶，攪拌均勻后在其中浸泡20～30分鐘。
喝牛奶能使睡眠安穩，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神經，從而發揮促進睡眠之效果。
除此之外，據載常浸牛奶浴對于改善多汗癥亦具有良好的功效。
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