嬰幼兒應少吃鹽

嬰幼兒應少吃鹽

    長期生活在一起的一家人的飲食習慣等基本趨同。可為人父為人母的您有沒有想過，您的口味是否真的適合您的孩子？專家提醒，在多數家庭里，孩子的食物往往是根據父母的口味烹制的，對于還不能有效表達的嬰幼兒來說，這很可能出現孩子攝入鹽量過多的問題，這對孩子的健康很不利。 

　　梁醫生提醒，在給寶寶添加輔食時，很多父母喜歡先嘗一嘗，感覺一下咸淡。但這樣做往往是以父母的口味來判斷咸淡，很可能出現孩子的食物過咸的情況。而由于嬰幼兒不會說話，時間長了，孩子就會對這個咸度產生耐受。如果父母不有意加以控制的話，寶寶以后的食鹽攝入量在多數情況下還會逐漸增加，這樣對寶寶的健康可能產生潛在的危害。鹽吃得越多，患高血壓的風險性就越大。此外，大量的食鹽對嬰幼兒尚未成熟的腎臟來說是一種負擔。

　　梁醫生建議，6個月內的寶寶，飲食以清淡為主，輔食沒必要添加食鹽。6個月后，每天給寶寶喂一兩次加鹽的輔食就可以了。

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