孩子飲食的五個不要
3個月內不要咸：3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分以足夠了。3個月后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后每日可將食鹽控制在1克以下。
1歲之內不要蜜：周歲內小兒的腸道內正常菌群尚為完全建立，吃蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，肉毒桿菌孢子可被腸道內的有益菌雙歧桿菌等抑制，故食蜂蜜無妨。
3歲以內不要茶：3歲以下的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。
5歲以內不要補：5歲以內時寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多急速或類激素樣物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，造成個子矮小；激素能干擾孩子生長，導致性棗樹。此外，年幼進補，還引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀。
10歲以內不要腌：10歲以內的兒童不要吃腌制食品。原因一是腌制品(咸魚、咸肉、咸菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病；二是腌制品種含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究資料表明：10歲以前開始吃腌制食品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特別是咽喉癌的發病危險性高。
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